E biotop

Není lepší zábavy pro děti, než když se u hry hýbají, nejlépe na čerstvém vzduchu a ještě když je to k tomu navíc baví. Pokud tráví děti většinu svého volného času doma u počítače nebo mobilu, tak co si budeme povídat, toho zdravého pohybu na čerstvém vzduchu pak mají minimum. Jak tedy vaše děti motivovat k tomu, aby šli alespoň na chvíli ven a hýbali se? Na procházku nebo na výlet je nevytáhnete a už je ani nebaví hrát si na zahradě? Pak jim na zahradě vytvořte skvělé zázemí pro jejich hry, zábavu a zdravý pohyb na čerstvém vzduchu.

ZDRAVÝ POHYB NA ČERSTVÉM VZDUCHU A SPOUSTA LEGRACE
Nejsou vaše děti zrovna dvakrát sportovně a pohybově založené? Pohyb samozřejmě potřebuje každé dítě, to je známá věc, ale jak zatočit s dětskou leností. V každém případě se snažte jim dopřát co nejvíce pohybu venku, na čerstvém vzduchu. Jak ovšem vyřešit problém s tím, že se nechtějí hýbat? Pak jednoduše spojte pohyb se zábavou a je to. Právě jsou trampolíny v akci, tak toho využijte a pořiďte vašim dětem na zahradu skvělou zábavu a prostor k pohybu, který je bude bavit. Se skákáním se vyřádí, zasmějí se a užijí si originální zábavu.

·         Při výběru se můžete zaměřit na různé velikosti trampolín. Záleží, kolik máte volného prostoru na vaší zahradě a také pro kolik dětí bude určena.

·         Při výběru myslete také na bezpečnost vašich dětí, která bude zajištěna ochrannou sítí a také kryty na pružiny. Bude tak zajištěna maximální bezpečnost vašich dětí.

Věřte, že takovýto druh zábavy vaše děti jen tak neomrzí a užijí si na zahradě spoustu zábavy spojené se zdravým pohybem. Jak jste je doteď nemohli dostat ven, na čerstvý vzduch, tak je teď nebudete moci dostat domů z trampolíny zpátky.

Dopřejte vašim dětem zábavný pohyb a zakupte jim k tomu skvělou zahradní trampolínu, která je zábavou pro děti různých věkových kategorií, pro malé i velké.

Návštěvu u lékaře odkládáme do doby, kdy je nám skutečně zle. A někdy už může být pozdě. Nechci nikoho strašit, ale i když máte pocit, že vám nic není, může se už ve vás něco dít. Vy sami to nepoznáte, proto je lepší objednat se ke svému lékaři na preventivní prohlídku. Seznam a frekvenci prohlídek vaší pojišťovny najdete na stránkách vaší zdravotní pojišťovny.
U praktického lékaře na ni máme nárok každé dva roky, ale to neznamená, že když se nám něco na našem zdraví nelíbí, že počkáme, až na ni.
Chápu, že většina lidí má obavu, že se na ně bude doktor dívat jako na hypochondra, ale pokud tam nejste každý měsíc, tak rozhodně za něj nebudete.

Dodržujeteprevenci u zubaře? Na tu máme nárok 2x ročně. Čas uteče jako voda a je otravné zase si sedat do zubařského křesla, ale pokud máte zdravé zuby, není se čeho bát a jestli ne, tak vás stihne ošetřit včas, než se vám zhorší chrup natolik, že o něj přijdete.
Jestli máte v rodině rakovinu prsu, rozhodně nepodceňujte prohlídky. Ženy mohou od 40 let chodit každé 2 roky na mamograf, do té doby je dobré si nechat občas napsat sonografické vyšetření. Je fakt, že mezi 40. – 45. rokem si musíte za svou prohlídkuna mamografu zaplatit, ale rozhodně je lepší oželet asi 600 korun, než později přijít o celé prso, nebo až o život.
Žádanku vám vystaví buď gynekolog, nebo praktický lékař. Proto .
Pánové mají o dost větší stud, co se týká jejich vlastních obav o zdraví. Jenže prostata je orgán, který zkrátka potrápí nejednoho z mužů už před padesátkou.
Nejde jen o její zbytnění a tím pádem problematičtější močení, ale za problémy se může skrývat mnohem horší nemoc. Rakovina.
Ve chvíli, kdy muž dosáhne padesáti let, přijde mu výzva od zdravotní pojišťovny, aby se domluvil se svým praktikem, nebo urologem a využil prohlídku, která je hrazena zdravotní pojišťovnou.
Obavy s postupu vyšetření nejsou na místě. Sice je to nepříjemné, ale vědomí, že je člověk v pořádku, je k nezaplacení.
Myslím, že chvíle při vyšetření není tak hrozná, jako pozdější operace, permanentní cévka, případně ozařování.

Ale i ženy zanedbávají gynekologa. Hloupé odpovědi, že nemají čas, jim nikdo neuvěří. Objednat se jednou za rok na prohlídku není žádná věda.
Není to úplně příjemné vyšetření, ale víte hned, zda jste v pořádku a cytologii vám zavolají za pár dní.
Tady se totiž dá zjistit včas, jestli nemáte změny děložního čípku. Pokud ano, stačí malý chirurgický zákrok. Jestli ovšem prevenci zanedbáte, tak ze změn se opravdu postupně vyvine rakovina.
I vysoký, či nízký tlak je potřeba léčit. Z krve se dozvíte, jak jste na tom s cholesterolem, či cukrem.
A oči? Nepodceňujte oční lékaře, nestačí si dojít jen pro brýle do optiky, v horším případě do Kauflandu. On vyšetří zrakovou ostrost, zkontroluje nitrooční tlak, oční pozadí a vyšetří oko.
Choďte na pravidelné prohlídky, nic vás nestojí. Dozvíte se, jestli není potřeba začít s nějakou léčbou.